Сила воли
- Подробности
- Категория: Здоровье
- Опубликовано 18.12.2012 07:37
Для чего нужна воля.
Что такое сила воли знают все. Это когда человек умеет себя контролировать и умеет не идти на поводу у своих желаний. Однако порой бывает очень сложно проявлять волевые качества. Потому, что наши желания оказываются сильнее нас.
В русском языке слово "воля" означает и свободу выбора, и целенаправленную устремлённость к достижению цели.
Сегодня среди людей стала популярной философия, что мы живем всего один раз и нужно попробовать все. В свете такой философии возникает один весьма закономерный вопрос: Нужна ли нам воля? Вопрос на первый взгляд глупый, ведь каждый здравомыслящий человек вам скажет, что она нужна, но порой ее так трудно развить в себе.
Но прежде чем мы узнаем, как развить в себе силу воли, давайте узнаем, для чего вообще она нужна. Мощная воля нужна в первую очередь для того, что бы мы с вами чувствовали себя людьми.
Почему проявляя волевые качества, мы с вами будем похожи на людей? Потому, что сила воли в первую очередь связана с нашими мыслительными способностями. Она нужна не только для того, что бы бросить плохое, например, курить, употреблять алкоголь, но и для того, что бы измениться в лучшую сторону. Конечно, развить в себе силу воли дело не из легких даже если мы хотим бросить плохое и усовершенствовать в себе хорошее.
И именно в этот момент нужно призвать на помощь свой разум. Почему? Потому, что только одного энтузиазма и желания мало для того, что бы развить способность управлять своими волевыми качествами. И в этот момент, когда желание поступать правильно ослабевает, голос рассудка который говорит нам, что без этого мы превратимся, в животных должен заставить нас принять твердое решение поступать правильно.
Все мы не любим людей слабых и безвольных, неспособных принять какое либо решение, а даже если они и примут его, то все равно не могут поступать в соответствии с принятым решением. Напоминайте себе, каждый раз как ваша энергия иссякнет, что вы не слабый человек и, что приняв решение правильно поступать, вы сможете следовать этому до конца.
Конечно, будут срывы, но не отчаивайтесь, ведь сила воли это не то, чего можно достичь за один раз. Но самое главное, что бы вы понимали, что не все потеряно, и вы сможете пересилить свои плохие привычки, вы сможете стать сильным человеком. Помните, сила воли – это путь уважения, он не прост, но следуя этим путем, вы сами начнете себя уважать, а с вами и окружающие вас люди начнут вас уважать.
Есть воля- есть человек. И лучше, чтобы воля была управляема своим собственным разумом, согласована с совестью, чувством меры человека, его интуицией и "не пёрла" супротив них.
Развиваем силу воли.
1. Сделайте то, что не очень хотите (на первых порах- то, что хотите, но не очень, затем- к чему вообще душа не лежит, но- "надо", "желательно").
Если потакать лени и ничего не делать – это путь к слабохарактерности. Поэтому каждый день совершайте то, что требует волевых усилий. И то, что будет вам полезно. Это может быть, например, утренняя зарядка или регулярное ведения дневника успеха, а лучше и/или впоследствии- и то, и другое.
Такие простые действия не отнимут у вас времени. И окажут пользу не только для развития воли, но и для эмоционального и физического здоровья.
2. Приступаем к специальным упражнениям.
Но лучше использовать специальные упражнения, которые разработали психологи именно для нужной вам цели; не жалейте времени и практикуйтесь. Вот один из простых способов тренировки воли:
Смешайте различные семена в одну кучку. Например, тыквы, подсолнуха и других. После совершите их разбор по сортам.
Помните о важности ежедневных тренировок. В течение 7 дней (и более) делайте это упражнение. Для усиления эффекта читайте при этом аффирмацию (мантру-внушение): «Моя воля развивается». 7 дней- минимальный срок, необходимый для начала изменения психики (её без-сознательных уровней, "подсознания").
надо
